стерженЬ

Как мыслить яснее, чтобы делать только то, что работает и не тратить себя на лишнее?
Программа разработана с учётом современных исследований в области мышления, эмоций и принятия решений по когнитивным нейронаукам.

Вокруг вас – сотни людей, которые говорят: «научись планировать», «делай списки», «вставай в 5 утра».
Они продолжают предлагать вам тайм-менеджмент и силу воли как панацею. Но вы уже пробовали. И знаете: списки растут, задачи не кончаются, а чувство, что вы что-то упускаете, не исчезает.

Почему тайм-менеджмент больше не работает с должной эффективностью?
Потому что вы пытаетесь упаковать хаос в календарь. Проблема не в количестве дел или нехватке времени (сейчас все так живут). А в качестве мышления, которое стоит за каждым вашим решением, каждой реакцией, каждым «да» и «нет».

Мозг современного человека перегружен. Он тратит энергию на:

• бесконечные внутренние диалоги и сомнения («а правильно ли я делаю?», «а вдруг не получится?», «может пока не время?»).
• реакцию на чужой хаос (письма, звонки, срочные задачи от других людей, их негатив, реакции и проблемы).
• эмоциональные переговоры-качели с самим собой («надо взяться… но не хочется… но надо…полежу…потом все сделаю…слона надо есть по частям»).
• перепроверку того, что уже сделано («а точно ли я всё учёл?») и постоянные попытки напрячься и все успеть («сейчас доделаю, потом отдохну»).

И много еще чего. Сотни и тысячи мыслей, которые обрабатывает мозг и тратит на них свое бесценное время и энергию.

Это – ментальный шум. И самое страшное, что мы его не замечаем.
Думаем - это норма, все так живут.
Но это не норма. И поэтому все так стремительно выгорают и сдают позиции.
Ментальный шум (руминация) съедает до 70% энергии. Когда человек физически устаёт не от объёма задач, а от того, как мозг их обрабатывает. И это одна из проблем некачественного сна и невыспавшегося лица.

Что если успевать – это не про скорость, а про ясность?
Когда мышление работает как чётко настроенная система:

• Вы перестаёте тратить время на сомнения – решения приходят быстрее.
• Вы перестаёте делать лишнее – потому что видите, что действительно важно.
• Вы перестаёте догонять, тушить пожары, спасать, тащить – а начинаете действовать на опережение, четко и понятно.
• Вы перестаёте залипать в прокрастинации – потому что ваш мозг сам генерирует тягу к задачам и дает на них ресурс.

И тогда вопрос «как всё успеть?» исчезает.
Мы не учимся «быстрее делать». Мы пересобираем мышление и вы перестаёте тратить ресурсы на то, что не приносит результат.

Программа построена с учетом психофизиологии, нейробиологии и биохимии личности и имеет определенную последовательность, чтобы результат формировался и тут же закреплялся.

Модуль 1. Системный аудит.

• Проводим инвентаризацию ресурсов – времени, внимания, энергии.
• Находим ключевые узкие места, где мозг тратит ресурс впустую.
• Определяем целевое состояние, текущие барьеры и скрытые резервы, о которых вы и не подозревали.

Мы получаем не список проблем и задач, а приоритизированную карту изменений – чёткий вектор движения с максимальной отдачей на каждом шаге. Вы точно знаете, куда идти и что именно нужно пересобрать в вашем мышлении.

Модуль 2. Перепрошивка реакций.

• Мы настраиваем нейрохимию так, чтобы вы перестали жить в режиме «угрозы» (кортизол, туман, импульсивные решения).
• Вы научитесь не только быстро возвращать ясность в сложных ситуациях, но и жить с ней – совещания, переговоры, взаимоотношения.
• Вы перестанете ждать внешней мотивации. Мы настроим внутренний «генератор тяги» к задачам – так, чтобы мозг сам хотел двигаться к цели, получая энергию из процесса, а не из кофеина или одобрения окружающих.
• Вы увидите, что за эмоциями (раздражение, апатия, тревога) стоят конкретные сбои в системе – неясность, нарушение границ, несоответствие ценностям и каким.
• Вы научитесь не подавлять эмоции, а понимать о чём они говорят и переводить их в результативные действия.

Модуль 3. Автоматизация самоэффективности.

• Мы выводим на автоматизм новые паттерны мышления. Вы перестаёте «заставлять себя». Ваш мозг по умолчанию выбирает эффективный путь, освобождая до 40% ментального капитала, который раньше тратился на внутреннюю борьбу и руминацию. Вы реинвестируете его в стратегию, развитие и реальные результаты.
• Мы формируем навык генерировать уверенность и мотивацию из факта собственной устойчивости – не из внешней оценки или одобрения. Это делает вашу результативность независимой от обстоятельств. Вы перестаёте тратить 70% сил на то, чтобы «казаться» уверенным.
• Мы встраиваем способность четко держать стратегическую цель, гибко меняя тактику под новые данные. Это ключевой навык для лидерства в условиях неопределённости. Вы начнете принимать решения без внутреннего конфликта, говорить «нет» без чувства вины и вести сложные переговоры из позиции спокойной силы.

Что вы получите вместо бесконечного «как всё успеть?»

• Вы навсегда закрываете вопрос «где взять силы?». Сила становится следствием грамотно настроенного мышления.
• Вы осваиваете высший пилотаж самоуправления – когда вы через психику напрямую влияете на физиологию, а через неё – на бизнес-результаты.
• Вы начинаете мыслить не внешней информацией, а через понимание работы собственного мозга.

Это фундаментальная система, в которой все ваши профессиональные навыки дают умноженную отдачу.

• Люди начинают читать вашу уверенность не как агрессию или напряжение, а как надёжность.
• Ваши действия перестают быть реакцией на чужие действия. Вы начинаете действовать первыми, по своему плану, и устойчиво вести за собой других.
• Вы сокращаете время на колебания, сомнения и эмоциональные переговоры с самим собой. И ускоряете цикл «выявление проблемы – решение» за счёт устранения фазы «зависания».

Тогда «Как всё успеть?» – неправильный вопрос.
Правильный вопрос: «Как мыслить так, чтобы успевать важное и перестать тратить себя на лишнее?»
Это именно то, что мы делаем в нашей программе.

Формат занятий и расписание.
1) Старт группы: 20 сентября (воскресенье) МОСКВА + ОНЛАЙН.

• 4 занятия по 3 часа (12 часов). Формат: очный (2 занятия) и онлайн (2 занятия).
• 1 индивидуальная консультация онлайн (30 минут).
• Группа до 8 человек.
• Закрытый чат для поддержки и ответов на вопросы.

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ:

• 20 сентября (воскресенье): 14.00 – 17.00 (очно)
• 23 сентября (среда): 19.00 – 22.00 (онлайн)
• 27 сентября (воскресенье): 14.00 – 17.00 (очно)
• 30 сентября (среда): 19.00 – 22.00 (онлайн)

2) Старт группы: 25 октября (воскресенье) ТОЛЬКО ОНЛАЙН (и это не менее прекрасно).

• 6 онлайн-занятий по 2 часа (12 часов).
• 1 индивидуальная консультация онлайн (30 минут).
• Группа до 10 человек.
• Закрытый чат для поддержки и ответов на вопросы.

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ:

• 25 октября (воскресенье): 11.00 – 13.00
• 28 октября (среда): 19.00 – 22.00
• 01 ноября (воскресенье): 11.00 – 13.00
• 05 ноября (четверг): 19.00 – 22.00
• 08 ноября (воскресенье): 11.00 – 13.00
• 11 ноября (среда): 19.00 – 22.00

Стоимость:

• 64 000 ₽ за 12 часов (〰️5300 в час)
• Возможна оплата долями.

Автор и ведущая Мария Земцова
Психолог, магистратура МГУ по когнитивным нейронаукам – поэтому в программе работа с тем, как внимание, состояние и решения работают на уровне нейрофизиологии мозга и тела.
Управленческий опыт более 20 лет, 8 лет практики группового и индивидуального развития лидеров и команд.

Результат (более 1300 отзывов):
Все кто прошел данную программу за эти 8 лет не только вышли из состояния выгорания, усталости и постоянных переживаний, но и не скатились в него снова, а продолжают устойчиво развиваться в жизни и бизнесе. Это лучший показатель результативности.

По вопросам пишите в нашу службу поддержки в Telegram или звоните по номеру +79169816694. Или оставляйте заявку на сайте - мы с вами свяжемся сами.