Стержень.
Пересборка мышления.
Система управления собой в условиях повышенной нагрузки и неопределенности. Для достижения целей в личном и профессиональном развитии. На основе когнитивных нейронаук и психофизиологии.
О чём программа:
развитие в неопределённости и высоких нагрузках;
развитие в неопределённости и высоких нагрузках; принятие решений, когда нет готовых ответов; управление собой, энергией и вниманием без выгорания; баланс как ресурс для результата: приоритеты, восстановление, границы, эмоциональная устойчивость; пересборка привычек, мышления и поведения — своих и людей — чтобы менять среду вокруг.
А запустить естественные процессы.
Как нас учат и что на самом деле
Мотивация
Нас учат«Соберись, тряпка».
На самом делеРеализация действия через силу – самый дорогой ресурс для мозга. Это как ехать с затянутым ручником: машина едет, но топлива уходит больше, а мотор перегревается.
Стрессоустойчивость
Нас учат«Не реагируй» или «Не держи в себе».
На самом делеВнешне можно быть как спокойным, так и раздражительным, но важно то, что внутри: напряжение, которое держит кортизол повышенным. Хронический стресс подавляет иммунитет и ведёт к проблемам со здоровьем (часто не сразу проявляющимся).
Сила воли и дисциплина
Нас учат«Просто заставь себя и сделай».
На самом делеЭто функция префронтальной коры, которая зависит от сна и уровня стресса. Это не «безволие» – это отсутствие ресурса префронтальной коры.
Выгорание
Нас учат«Много работаешь – отдохни».
На самом делеЭто потеря самоуправления, смысла и восстановления. Человек может работать 12 часов и не выгореть, если у него есть понимание, управление и смысл. А может выдохнуться за 4 часа и дальше работать непродуктивно.
Почему старые методы перестают работать
Мы все это чувствуем. При этом продолжаем искать ответы в мотивации, стрессоустойчивости, дисциплине. Да, это ключевые элементы. Но проблема в другом.
Что значит «на физиологии»
Это значит, что за каждым состоянием стоит измеримый процесс.
Эмоции, мотивация, стресс – это не абстракции. У них есть физиологические показатели, которые отображают процессы, происходящяие внутри.:
Я всегда поясняю все процессы и задания так, чтобы было понятно и руководителю, и технарю.
Нужно ли измерять себя приборами и изучать строение мозга?
Это конечно может быть интересно, но для получение результата совершенно не обязательно
Я понимаю эти процессы. И объясняю их простым языком – так, чтобы вы могли не «изучать нейронауки», а применять понимание к своей жизни и работе.
Я практик. 9 лет работаю с задачами в бизнесе, карьере, в жизни и спорте – и вижу, как получается результат в победах, должностях и деньгах. Параллельно изучаю психофизиологию и когнитивные нейронауки в магистратуре МГУ. Это позволило соединить практический опыт и научное понимание в одну формулу, которая объясняет, как получается результат.
В основе программы – понятная формула
Это не про цифры. Это про связи между тем, что вы делаете, и тем, что происходит в вашем организме. Формула объясняет:
Желания и цели без ресурса не реализуются.
Понимание развития без веры блокирует действия.
Старые установки рушат веру и запускают прокрастинацию.
Отсутствие ресурса превращает даже сильное желание в нежелание.
Разрушающие привычки и среда могут вычитать больше, чем вы добавляете.
Не мотивировать вас. Не заставлять. Не ломать.
А настроить так, чтобы действие запускалось естественно.
В итоге мы переводим вас из режима выживания в режим задачи. Из борьбы с собой – в управление собой.
Кому это нужно
Тем, кто много учился, но не видит системы.
У вас 10 пройденных курсов, но вы не знаете, как они связаны.
Тем, кто устал от перегруза, но иначе не получается.
Вы не помните, когда спокойно работали и отдыхали без постоянных «надо» в голове.
Тем, кто хочет управлять собой, другими и процессами.
Вы не хотите больше бороться через силу воли и напряжение.
Лидерам и предпринимателям, чтобы уверенно расти.
Ваша устойчивость влияет на команду и решения и, конечно, на результат.
Что вы получите
Систему, работающую на вас
Научитесь управлять своими состояниями, действиями и результатами.
Понимание прошлых ошибок
Увидите, почему ранее не получалось и будете видеть неработающие стратегии до того, как сделать шаг.
Навык управления собой
Будете чувствовать свой перегруз и перестраивать свои действия без потери результативности
Самовосстанавливающийся ресурс
Станете жить намного легче и интереснее: без гонки и напряжения, при этом делая в разы больше.
Осознанные цели и видение будущего
Будете видеть развитие, понимая свои ключевые ценности и желания.
Устойчивость и гибкость
Сформируете основной навык развития в нестабильном мире
Почему результат остается
Опирается на физиологию мозга и тела
Мы учитываем, как мозг усваивает навыки и закрепляет привычки. Работает не разовая накачка, а распределённое повторение и интерес.
Определенная последовательность
Каждый уровень готовит почву для следующего – поэтому система строится фундаментально.
Проживание, а не лекции
Навыки встраиваются через ваши реальные ситуации: переговоры, совещания, конфликты.
Закрепление между занятиями
На занятии вы получаете информацию и инстурменты, которые сразу применяете в жизни – с обратной связью в чате и на занятиях.
Результаты, которые остаются
За 9 лет через программу прошли более 1500 человек. Они выходили из выгорания, усталости и постоянных переживаний и продолжают устойчиво развиваться в жизни и бизнесе.
Почему программа не устаревает
Вы можете сказать: «За эти годы многое изменилось».
Да, изменилось. Но нейробиология, психофизиология и механизмы перезаписи мышления и реакций остались теми же.
Меняются инструменты и среда. Но мозг работает по одним и тем же законам.
Поэтому и раньше, и сейчас побеждают те, кто подходит к изменению себя системно и профессионально. А не наскоками, отдельными инструментами, специалистами и обучениями.
Что вы получаете дополнительно
Участники также узнают, что нейронауки и нейроподходы – это основа всего в жизни:
Формат и расписание
По 2 часа, 2 встречи в неделю
Каждый получит внимание.
Плюс личный и общий чат.
Практика – на ваших реальных ситуациях. Без отдельных упражнений и «домашки»: между встречами вы применяете инструменты в своей жизни и приносите то, что получилось.
Все 4 недели я рядом с каждым:
Интересное обучение, совместное выполнение заданий, внедрение в свою реальную жизнь, ответы на вопросы, трекинг результатов.
Закрепление
Этого достаточно, чтобы понять механику и выстроить свою систему, на которой дальше всё и будет перестраиваться.
Стоимость
Программа · 4 недели
Результат, получив который, понимаешь: "это того стоило".
Оплата возможна частями
Что входит в стоимость
- 6 онлайн-встреч по 2 часа 3 недели
- Индивидуальная консультация, 30 минут
- Общий и личный чат с обратной связью
- Неделя закрепления после встреч
Центр деловых коммуникаций «ЛАБВойс»
8 лет учим команды и первых лиц говорить так, чтобы их слышали, – и превращать переговоры, презентации и защиты проектов в результат. «Стержень» закрывает внутреннюю сторону этой работы: ресурс, из которого рождается внешнее влияние.
Компании, работавшие с центром «ЛАБВойс» по программам деловых коммуникаций.
Партнёры СберУниверситета
Спикеры и наставники Сколково, Росмолодёжи, Российского общества «Знание», центра знаний «Машук».
Полуфиналисты конкурса «Лидеры России»
Прошли 4 этапа отбора и вошли в 5% сильнейших из 15 000 команд.
Мария Земцова
Психолог-психофизиолог, бизнес-тренер, модератор и фасилитатор стратегических сессий. Работает с тем, что стоит между знанием, действием и нужным результатом.
На заседании Ассоциации спикеров СНГ, январь 2026.
Остались вопросы – напишите или позвоните
Расскажем детали ближайшей группы, ответим на вопросы и поможем понять, подходит ли вам программа.
Если вы готовы пойти в этот серьёзный, но очень интересный и увлекательный мир управления собой, регистрируйтесь по кнопке ниже.
ЛАБВойс · Центр деловых коммуникаций · Программа «Стержень. Пересборка мышления» · Образовательная лицензия № Л035-01298-77/00961133